Immunsystem im Alter stärken!

Das Immunsystem im Alter zu stärken ist essentiell. Neue Forschungen zeigten, dass sich im Alter Fehler in der Kommunikation des Immunsystems einschleichen. Bestimmte Fresszellen (Granulozyten) reagieren nicht mehr so gut wie in der Jugend auf die Nachrichten, welche ihnen körpereigene Botenstoffe übermitteln.

Gerne teilen wir Ihnen 12 Tipps mit, die Sie für den Aufbau eines guten Immunsystems unterstützen:

1. Bauen Sie Übergewicht im Alter ab – am besten durch Sport

2. Laufen Sie Ihr geschwächtes Immunsystem fit

3. Grüner Tee fördert Ihr Immunsystem im Alter

4. Jogurt stärkt Ihren Darm, das größte Immunsystem im Körper

5. Haferflocken kurbeln Ihre Immunabwehr an

6. Omega-3 wirkt sich positiv auf Ihr Immunsystem aus

7. Meiden Sie negativen Stress im Alter

8. Schlafen Sie viel und ausreichend

9. Lachen Sie Ihr Immunsystem stark

10. Auf die richtigen Vitamine kommt es im Alter an

11. Täglich sollten Sie 200 mg Chrom zu sich nehmen

12. Vermeiden Sie als Senior einen Zinkmangel

Von FID Verlag GmbH; Kompletter Artikel hier